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Title details for L'anxiété apprivoisée by Amélie Seidah Ph. D. - Available

L'anxiété apprivoisée

by Amélie Seidah Ph. D.
Isabelle Geninet Ph. D.
Audiobook
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"Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :
  • d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;
  • de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ;
  • des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique."
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    Publisher: Kampus Média Edition: Unabridged

    OverDrive Listen audiobook

    • ISBN: 9782895688181
    • File size: 105207 KB
    • Release date: June 16, 2021
    • Duration: 03:39:10

    Formats

    OverDrive Listen audiobook

    subjects

    Health & Fitness Self-Improvement Nonfiction

    Languages

    French

    "Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :
  • d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;
  • de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ;
  • des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique."
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    Health & Fitness Self-Improvement Nonfiction
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