Die Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie mit geschlossenen Augen unter einem Baum oder auf einem vereisten Berggipfel sitzen müssen, um zu meditieren. Die Wahrheit ist, dass Sie überall meditieren können, solange in Ihnen Stille herrscht. Es ist auch nicht notwendig, stundenlang zu meditieren. Schon 10 bis 30 Minuten sind sehr wohltuend. Es gibt viele Arten der Meditation, wie z.B. die buddhistische Meditation, die Vipassana-Meditation, die Metta-Meditation, die Achtsamkeitsmeditation und so weiter.
In diesem Leitfaden werden wir uns mit einer der mächtigsten Methoden der Meditation beschäftigen. Tatsächlich ist sie oft von Geheimnissen und Missverständnissen umhüllt. Diese Meditation wird als transzendentale Meditation bezeichnet.
